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172k Followers, 0 Following, 264 Posts See Instagram photos and videos from 藤井恵 (@fujii_megumi_1966) 晩ごはんは韓国料理 きのこは3%の塩水で茹でるとびっくり美味しい! きんぴらの韓国バージョン。 大豆イソフラボンも多く含まれ 女性に嬉しい1品。 本場の味を教えて頂きました。 妊娠中 産後 1歳の誕生日など必ず食べるスープ。 わかめは必ず入り タンパク質と野菜を組み合わせて。 材料2つのシンプル鍋4種。 藤井恵さんのレシピ 複数の具材を使うと味がかえってぼやけることも。 それぞれの味の良さを高め合う2種に厳選。 タンパク質と野菜の組み合わせが基本。 。 撮影・福岡 拓

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